练体育膝盖疼怎么治,效能解答解释落实_游戏版121,127.12

加强锻炼，特别是股四头肌肌肉的力量训练，可以提高膝关节稳定性，预防跑步时膝盖疼痛常见的锻炼方法包括静蹲和深蹲，可以进行自重练习或...